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商品訊息功能:
- 品號:3587397
- SANRIO正品,台灣製最精美
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- 薄輕軟材質,手感輕盈
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【三麗鷗 Kitty凱蒂貓】ASUS Zenfone 2 5.0吋 授權正版 透明手機軟殼(糖果HI)
商品訊息簡述:
適用機型:ASUS Zenfone 2 ZE500CL 5.0吋
材質:TPU
產地:台灣
重量:約 20 g
尺寸:約 15 x 7.5 x 0.8 (cm)
樣式:糖果HI
保固期限:7天
保固範圍:新品瑕疵(若產品需更換時,必須是完整包裝及配件)
注意事項:因拍攝略有色差,圖片僅供參考,顏色請以實際收到商品為準。
商品不包含協助拍攝之物品(例如卡片、電池、手機、零錢、耳機塞等)。
長度、寬度尺寸會有些微誤差。
保固期 | 7天保固期保固期限:7天保固範圍:新品瑕疵(若產品需更換時,必須是完整包裝及配件) |
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內容來自YAHOO新聞
跟著營養學博士做早餐!15分鐘巧做4料理
【華人健康網圖文提供/凱特文化】映蓉博士的餐食料理原則—簡單、不需要高超廚藝;食材容易取得,打開冰箱就有;六大類均衡,營養度和早餐店的差很多;快速、簡便,起床後15分鐘內即可完成。
跟著營養學博士做早餐!15分鐘巧做4料理
美好日常餐桌風景
跟著營養學博士做早餐!15分鐘巧做4料理
跟著營養學博士做早餐!15分鐘巧做4料理
★紫米玉米鮮蝦手捲、烤鯖魚片
★蘋果堅果沙拉、酪梨牛乳
食材:
● 蔬菜、菇類、藻類:蘿蔓50克、海苔2~3張、番茄50克。
● 豆魚肉蛋類:鯖魚50克、蝦2~3尾。
● 全穀根莖類:紫米飯150克、玉米50克。
● 水果類:酪梨100克、檸檬1片。
● 乳品類:低脂奶240㏄。
● 堅果類:腰果15克。
作法:
跟著營養學博士做早餐!15分鐘巧做4料理
【A ?紫米玉米鮮蝦手捲】
1.將蒸熟的紫米拌入適量水果醋,以及玉米。
2.將1放入海苔,最後放上一尾熟蝦,即成。
TIPS:睡前把紫米洗好,放入電子鍋設定,早上起床即可用。
跟著營養學博士做早餐!15分鐘巧做4料理
【B ?烤鯖魚片】
1.將鯖魚抹上薄鹽,放入氣炸鍋或烤箱,180℃烤10 分鐘。
2.最後灑上適量胡椒,即成。
TIPS:準備晚餐食,順便把鯖魚洗淨、切好、抹上薄鹽封好放冰箱。
跟著營養學博士做早餐!15分鐘巧做4料理
【C ?蘋果堅果沙拉】
1.將蘿蔓、小番茄、蘋果切成丁狀,最後放上腰果,即成。
TIPS:準備晚餐時,順便把將蘿蔓、大番茄、蘋果切成丁狀,封好放冰箱。
【D ?酪梨牛乳】
1.酪梨加牛奶放入果汁機裡面打勻,即可。
TIPS:準備晚餐食,先將酪梨切好,封好放冰箱。
各圖示中的食材選擇(常見製作因應時間需求多以小番茄為主選項,但此處以大番茄為食材選擇更佳)、份量為示意,正確份量仍需以食譜設計為準
搶時大作戰:
先烤魚10 分鐘,中間空檔,包手捲、打果汁、裝盤沙拉。15 分鐘可完成!
本文出自凱特文化《營養師的餐桌風景》
【延伸閱讀】
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/跟著營養學博士做早餐-15分鐘巧做4料理-013405520.html
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